12 enero, 2011
por mmarco
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Ingredientes: Vaporera Lékué o similar. 250 gr de lomo de atún cortado estrecho y largo. 2 bulbos de hinojo 1/2 puerro 2 hojas de acelga Unas gotitas de aceite de oliva Sal (ahumada preferentemente) Pimienta Forma de preparación: Cortar … Sigue leyendo
1 noviembre, 2010
por mmarco
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64 días a régimen. 2º intento. Lunes 01-11-2010. ————————————————————————- 54,6 kg y 31,1 % de grasa. Hoy por fin no he subido en peso, he bajado 200 gramos, pero ha subido la grasa. Según los dos meses anteriores me toca ovulación mañana, espero … Sigue leyendo