Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

21 octubre, 2012
por gsx750
17 Comentarios

Parece que ya se ha pasado el parón

Bueno, he tenido un parón de 10 días. El jueves pasado pesé 73, pero a partir de ahí subí peso, 73,6, conseguí bajar un poco pero cada vez que me volvía a acercar al 73, al día siguiente subía de … Continuar leyendo

6 febrero, 2011
por mmarco
4 Comentarios

Tallarines de calabacín

  Aquí tenemos una receta que nos ha mandado Sandra de Zaragoza, muchas gracias, los probaré con una salsa pesto, que a mí el tomate no me gusta guisado. Ingredientes: Para la salsa de tomate: 100 gr de tomate triturado. … Continuar leyendo

6 febrero, 2011
por mmarco
0 Comentarios

Falsa paella

Otra recetita de Sandra, ésta la probaré seguro, a ver qué tal está. La verdad es que el “arroz” a la cubana me gusta mucho, por lo que supongo que éste también. Ingredientes: 1 coliflor ó 1 bolsa de coliflor … Continuar leyendo

9 noviembre, 2010
por mmarco
2 Comentarios

Dudas sobre el protocolo Pronokal

Lo que no (en cetósis): Tomates tipo kumato o cherry. Llevan mucho más azúcar que los de otras variedades y casi se podrían considerar en el grupo de las frutas en vez de en el de las hortalizas. Fructosa, sacarosa, … Continuar leyendo

9 noviembre, 2010
por mmarco
2 Comentarios

Dudas sobre el protocolo Pronokal

Sí pero… (en cetósis): Lactosa: como podremos observar los sobres de las diferentes marcas llevan lactosa en su composición, pero la cantidad está muy estudiada para que no nos saque de cetósis puesto que la lactosa no deja de ser … Continuar leyendo

15 octubre, 2010
por mmarco
6 Comentarios

Día 47 de régimen. 2º intento serio.

47 días a régimen. 2º intento. Viernes 15-10-2010.  ————————————————————————- 54,8 kg y 31,9 % de grasa. Buff, otro día de subida, 300 gramos más que ayer y 0,1 % más de grasa, mi cuerpo se está resistiendo a la pérdida de … Continuar leyendo