2 noviembre, 2010
por mmarco
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Mes: noviembre 2010
2 noviembre, 2010
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Día 65 de régimen. 2º intento serio.
65 días a régimen. 2º intento. Martes 02-11-2010. ————————————————————————- 54,6 kg y 30,7 % de grasa. Bueno, mismo peso de ayer levantándome 3 horas antes y un poco menos de grasa, lo que me indica que no he subido e incluso es posible … Sigue leyendo
1 noviembre, 2010
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Día 64 de régimen. 2º intento serio.
64 días a régimen. 2º intento. Lunes 01-11-2010. ————————————————————————- 54,6 kg y 31,1 % de grasa. Hoy por fin no he subido en peso, he bajado 200 gramos, pero ha subido la grasa. Según los dos meses anteriores me toca ovulación mañana, espero … Sigue leyendo
1 noviembre, 2010
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Pan de atún (salmón) y gambas
Ingredientes: – 200 gr de atún al natural o de salmón ahumado. – 100 g de gambas cocidas peladas. – 3 huevos. – 1 cs de yogur natural 0%. – 1 cc de levadura en polvo. – 2 cs de queso … Sigue leyendo
1 noviembre, 2010
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Huevos rellenos
Ingredientes por ración: – 1 huevo y 1/2 (tres mitades). – 1/2 latita de atún al natural. – 50 gr de cebolla ó 1 cucharada sopera colmada de cebolla liofilizada (en escamas) ó de cebolla en polvo (ésta es la … Sigue leyendo
1 noviembre, 2010
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Martes 02-11-2010
1 noviembre, 2010
por mmarco
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Champiñones al ajillo
Ingredientes: – Champiñones. A mí me gustan los frescos enteros porque los parto gorditos. – Sal. Me encanta la Maldon ahumada. – 1 cucharadita de aceite por cada 150 gramos de champiñones. (Si hacemos Dukan pondremos sólo unas gotitas y extenderemos … Sigue leyendo