Adelgazar con Proteinas

Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.

12 abril, 2012
por gsx750
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12 de abril. Primeros síntomas de hambre.

Hoy sé que será el segundo post que os llegue, esperamos en breve crear una zona para que os des-suscribais, si a alguien no le interesa seguir recibiendo notificaciones del blog que lo diga y borraré su correo. ———————————————– Hoy … Continuar leyendo

14 enero, 2011
por mmarco
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Día 5 método Dukan. Día 1 fase crucero PV.

Día 5 de régimen. Tercer intento. Viernes 14-01-2011. ——————————————————————————————- 59,1 kg y 36,3 % de grasa. He bajado 500 gramos desde ayer y la grasa ya parece que vuelve a dar valores normales, hoy marca lo mismo que al comienzo de la semana. Contanto con … Continuar leyendo

16 diciembre, 2010
por mmarco
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Personas a comenzar la dieta en enero 2011.

Como parece que somos varias las que queremos comenzar en enero con el método Dukan en serio voy a ir haciendo una lista que actualizaré para las que retomaremos un nuevo intento por encontrar nuestro peso adecuado el 10 de … Continuar leyendo

26 noviembre, 2010
por mmarco
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Día 89 de régimen. Día 18 método Dukan. Fase crucero PP.

89 días a régimen. 2º intento. Viernes 26-11-2010. ——————————————————————————————- x kg y x % de grasa. Hoy no iba a escribir crónica ya que iba tan rápido que no me he pesado, pero he recibido mi nueva Tanita BC 545 y me apetecía contároslo. … Continuar leyendo

14 noviembre, 2010
por mmarco
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Días 75, 76 y 77 de régimen. Días 4, 5 y 6 método Dukan. Fase crucero.

75, 76 y 77 días a régimen. 2º intento. Viernes 12, sábado 13 y domingo 14-11-2010. ——————————————————————————————- 54,0 kg y 30,4 % de grasa. 54,1 kg y 30,6 % de grasa. 54,2 kg y 30,6 % de grasa. Otro fin de … Continuar leyendo

8 noviembre, 2010
por mmarco
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Día 70 de régimen. 2º intento serio.

70 días a régimen. 2º intento. Domingo 07-11-2010. ————————————————————————- 54,6 kg y 31,1 % de grasa. El peso más o menos como en las últimas semanas, pero la grasa está subiendo y no me gusta. Además ayer finalmente no pude aguantar más … Continuar leyendo

8 noviembre, 2010
por mmarco
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Día 69 de régimen. 2º intento serio.

69 días a régimen. 2º intento. Sábado 06-11-2010. ————————————————————————- 54,8 kg y 30,9 % de grasa. Sí, otro día más que sigo en el mismo equilibrio de peso, la grasa va vacilando dependiendo de la hora a la que me levanto, … Continuar leyendo

5 noviembre, 2010
por mmarco
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Día 68 de régimen. 2º intento serio.

68 días a régimen. 2º intento. Viernes 05-11-2010. ————————————————————————- 54,9 kg y 30,6 % de grasa. Y otra subidita más, tengo que intentar no seguir haciéndolo porque lo que me cuesta tanto trabajo bajar lo voy a acabar subiendo bien … Continuar leyendo

2 noviembre, 2010
por mmarco
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Día 65 de régimen. 2º intento serio.

65 días a régimen. 2º intento. Martes 02-11-2010.  ————————————————————————- 54,6 kg y 30,7 % de grasa. Bueno, mismo peso de ayer levantándome 3 horas antes y un poco menos de grasa, lo que me indica que no he subido e incluso es posible … Continuar leyendo

27 octubre, 2010
por mmarco
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Día 59 de régimen. 2º intento serio.

59 días a régimen. 2º intento. Miércoles 27-10-2010.  ————————————————————————- 53,5 kg y 30,1 % de grasa. Pues he subido un poquito en peso pero no me importa porque ayer por la tarde necesitaba comer cosas, esto de estar malita es muy malo. Además … Continuar leyendo

24 octubre, 2010
por mmarco
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Día 55 de régimen. 2º intento serio.

55 días a régimen. 2º intento. Sábado 23-10-2010.  ————————————————————————- 53,7 kg y 30,7 % de grasa. He bajado de los 54 otra vez y la grasa por fin ha vuelto a descender, pero como hoy he tenido un dolor de cabeza muy grande … Continuar leyendo