18 octubre, 2010
por mmarco
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50 días a régimen. 2º intento. Lunes 18-10-2010. ————————————————————————- 54,1 kg y 31,0 % de grasa. He mantenido el peso de ayer y la grasa ha bajado, estoy contenta. Sólo me faltan 100 gramos para el 54 y como es el mismo peso … Sigue leyendo
18 octubre, 2010
por mmarco
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49 días a régimen. 2º intento. Domingo 17-10-2010. ————————————————————————- 54,1 kg y 31,6 % de grasa. He consegido bajar y además de peso y grasa, por fin una alegría doble. Además si tenemos en cuenta que me he levantado más tarde y … Sigue leyendo
16 octubre, 2010
por mmarco
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48 días a régimen. 2º intento. Sábado 16-10-2010. ————————————————————————- 54,5 kg y 31,8 % de grasa. Bueno, hoy tocaba volver a bajar peso y es lo que he hecho, también un poquito de grasa pero nada significativo. Casi todos los días me … Sigue leyendo
10 octubre, 2010
por mmarco
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Ingredientes (para 2 personas): – 2 Pepinos pelados y cortados finamente – 1 taza de alfalfa germinada – 1 manojo de berros desinfectados – 2 cucharadas de zumo de limón Forma de preparación: 1. Pelar y cortar en rodajas finas el pepino. Colocarlas … Sigue leyendo
10 octubre, 2010
por mmarco
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Ingredientes: – 200 gramos de carne para el estofado, sirve pavo, ternera, pollo, lo que nos apetezca dentro de lo permitido, por ración. – 100 gramos por ración de verdura restringida como pimiento rojo, berenjena, nabo, … – Cantidad libre … Sigue leyendo
10 octubre, 2010
por mmarco
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42 días a régimen. 2º intento. Domingo 10-10-2010. ————————————————————————- 54,7 kg y ¿? % de grasa. Sigo sin saber si el peso es real pero lo que sí sabemos es que peso 200 gramos menos que ayer en la misma báscula. Estoy preparando un … Sigue leyendo
9 octubre, 2010
por mmarco
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41 días a régimen. 2º intento. Sábado 09-10-2010. ————————————————————————- 54,9 kg y ¿? % de grasa. Me he pesado en una báscula distinta a la mía y tampoco tiene medida de grasa, no tengo ni tensiómetro ni nada de nada. ¡Esto no puede ser! … Sigue leyendo
8 octubre, 2010
por mmarco
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40 días a régimen. 2º intento. Viernes 08-10-2010. ————————————————————————- 55,2 kg y 31,5 % de grasa. Hoy he bajado 400 gramos, poco a poco voy acercándome otra vez a la meta, pero aún peso lo mismo que el lunes y 200 gramos más … Sigue leyendo
24 septiembre, 2010
por mmarco
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Ingredientes: – Claras de huevo. 2 por ración. Puedes usar de huevos normales y guardarte la yema para otra receta en el congelador en un bote de cristal cerrado que guarda todas las propiedades o comprar de las que van en bote, por … Sigue leyendo
16 septiembre, 2010
por mmarco
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18 días a régimen. 2º intento. Jueves 16-09-2010. ————————————————————————- 57,8 kg y 33,5 % de grasa. He subido 100 gramos, pero la grasa ha pegado un gran bajón y por lo menos compensa. Continúo con mi fase 2a con el protocolo de Pronkal … Sigue leyendo
15 septiembre, 2010
por mmarco
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17 días a régimen. 2º intento. Miércoles 15-09-2010. ————————————————————————- 57,7 kg y 34,0 % de grasa. Me tocaba subir y he bajado, sí, ya sé que sólo han sido 100 gramos, pero entre eso y lo que no he subido estoy contenta, como … Sigue leyendo
14 junio, 2010
por mmarco
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Y otra recetita más de Juany. Muchas gracias. Pimiento relleno: Rehogar unos champiñones, poner un poco de sal un poquito de ajo en polvo, mezclar en una batidora con un sobre de tortilla (kot), rellenar el pimiento y meter en … Sigue leyendo
14 junio, 2010
por mmarco
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Por cortesía de Juany del foro. Berenjena rellena: Quitar la pulpa de la berenjena, y se sofrie con unos champiñones muy picaditos y un sobre de hamburguesa de soja (kot), poner sal, un poco de pimienta, rellenar la berenjena … Sigue leyendo
10 junio, 2010
por mmarco
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bueno, no es una receta, es una variante para el sobre de vainilla, pero es q yo ANTES era muc del café con leche ( soluble) y como NINGUN sobre de los q saben a café me ha gustado de … Sigue leyendo
17 mayo, 2010
por mmarco
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Día 335 de régimen. Sábado. ——————————————— 51,9 kg y 27,7 %. Estoy contenta, con la cena un poco extra que me pegué ayer y he consegido incluso bajar 100 gramos y bajar también la grasa. Hoy todo el día en … Sigue leyendo
17 mayo, 2010
por mmarco
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Día de 334 de régimen. Viernes. ———————————– 52,0 kg y 28,5 %. He tenido una recompensa porque ha bajado bastante el peso de ayer y teniendo en cuenta que el día anterior no había bajado es algo bueno. La grasa ha subido un poquito, … Sigue leyendo
12 mayo, 2010
por mmarco
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Y aquí tenemos la primera aportación de una recetita. Me la ha mandado Sue91.5 (muchas gracias). Intentaré hacerla estos días y os digo qué tal ha resultado. Se puede tomar sin ningún problema en cetósis y es apropiada para la … Sigue leyendo
10 mayo, 2010
por mmarco
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Para quien no conozca esta verdura tiene un aspecto similar a una mala hierba, pero un sabor muy fino y unas propiedades muy buenas ya que es depurativa, emoliente, expectorante,sudorífica (en infusión), descongestiva, astringente, diurética, diaforética, refrescante, lenitiva y antiinflamatoria … Sigue leyendo
23 junio, 2009
por mmarco
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Octavo día. Martes 23-06-2009. ——————————————- Gracias por vuestro ánimos chicas. La verdad es que voy encontrándome cada día mejor. El domingo volví a estar un rato en el huerto y ya no me dieron mareos, las jaquecas han vuelto a … Sigue leyendo
22 junio, 2009
por mmarco
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Séptimo día Lunes 22-06-2009. —————————————- Hoy estoy mejor. El sábado por la mañana estuve cavando un rato en el huerto y casi me caigo redonda, me entraban unos mareos que no podía con mi alma, pero fui aguantando. Por la … Sigue leyendo
18 junio, 2009
por mmarco
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Tercer día jueves 18-06-2009 ————————————– ¡Hola chicas! Ayer conseguí pasar mi primera tentación, cine. Y el susodicho comiéndose unas estupendas patatas fritas y cacahuetes y demás y yo con mi botella de agua, aguantando como una jabata. Ya le dije … Sigue leyendo
16 junio, 2009
por mmarco
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Hace tiempo que quiero hacer esto y por fin voy a intentar sacar un rato para transcribir el diario de cuando comencé Pronokal, allá por junio de 2009. Puede que haya cosas un tanto extrañas puesto que está sacado de … Sigue leyendo