22 julio, 2011
por mmarco
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Día 12. Día 5 fase crucero Dukan. PP. —————————————————— 66,1 kg y 42,1 % de grasa. He subido 200 gr pero ya me lo esperaba porque ayer comí más o menos normal y como tuve una bajada tan grande el cuerpo tenía que reaccionar, eso … Sigue leyendo
21 julio, 2011
por mmarco
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Día 11. Día 4 fase crucero Dukan. PV. —————————————————— 65,9 kg y 42,2 % de grasa. He bajado 900 gramos y he subido 0,8 % de grasa, pero ha sido porque estoy con una infección viral en el estómago (es lo que ma ha dicho … Sigue leyendo
20 julio, 2011
por mmarco
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Día 10. Día 3 fase crucero Dukan. PV. —————————————————— 66,7 kg y 41,4 % de grasa. He bajado 300 gramos, y la grasa ha bajado también 0,5 %, bien, pero no sé si es por el régimen o porque volvemos a tener sol, que mi báscula … Sigue leyendo
20 julio, 2011
por mmarco
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Tenemos que organizarnos para alcanzar el éxito, ya lo hablábamos hace poco. Si queremos conseguir no caer en las tentaciones es importante: – Tener la nevera y la despensa llenas de cosas aptas para poder comer. – No ir a … Sigue leyendo
19 julio, 2011
por mmarco
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Día 9. Día 2 fase crucero Dukan. PP. —————————————————— 67,0 kg y 41,9 % de grasa. He subido 100 gramos, cosa normal tras un día de PV y la grasa ha bajado otro poquito. Con lo de la grasa estoy un poco mosca porque … Sigue leyendo
19 julio, 2011
por mmarco
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Bueno, desde el viernes no paso lista, a ver qué ha pasado este fin de semana: 1.- gsx750, primera semana superada con un par de pecadillos, ayer salí con la bici. 2.- Clarice, aunque nos sigas a través de Facebook no … Sigue leyendo
18 julio, 2011
por mmarco
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Día 8. Día 1 fase crucero Dukan. PV. —————————————————— 66,9 kg y 42,1 % de grasa. Ya he hecho la primera semana y puedo evaluar un poco los resultados. He perdido 2,7 kilos comentiendo un par de pecadillos, olvidándome algún día del salvado … Sigue leyendo
18 julio, 2011
por mmarco
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Día 7, fase ¿ataque? Dukan. PP. —————————————————— 67,3 kg y 42,2 % de grasa. He subido 300 gramos y ha sido el primer día en toda la semana pero es normal porque ayer fui a comer al restaurante y me pasé un poquito. Sigo … Sigue leyendo
18 julio, 2011
por mmarco
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Nunca he entendido que la base de la pirámide sean las FECULAS, PAN, PASTA, etc…. todo hidratos??? en todo caso las verduras y las frutas q llevan montón de vitaminas y minerales….¿¿?? pero como no hemos de tener problemas de … Sigue leyendo
16 julio, 2011
por mmarco
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Día 6, fase ¿ataque? Dukan. —————————————————— 67,0 kg y 41,7 % de grasa. He perdido 200 gramos y un pelín de grasa, pero casi nada. Estoy algo preocupada por este tema, el agua va bajando demasiado y temo que todo lo que estoy … Sigue leyendo
15 julio, 2011
por mmarco
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Día 5, fase ataque Dukan. —————————————————— 67,2 kg y 41,8 % de grasa. He perdido 200 gramos pero la grasa ha vuelto a subir y de qué manera, a ver qué me dice mañana mi cosa loca. Datos: 67,2 – 51,7 = … Sigue leyendo
15 julio, 2011
por mmarco
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Y a lo que nos hemos dado cuenta ya estamos a mitad de julio. Pasemos lista: 1.- gsx750, cuarto día superado con cumpleaños incluído (con chupito de Jack Daniel´s) y sigo sin hacer ejercicio. 2.- Clarice, nos sigue a través de Facebook, va bien. … Sigue leyendo
14 julio, 2011
por mmarco
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Otro día más que os controlo, que al principio hay que estar muy atentas: 1.- gsx750, tercer día y bajando aunque sin hacer ejercicio. 2.- Clarice, nos sigue a través de Facebook, va bien. 3.- Txarmel, orgullosa de sí misma y … Sigue leyendo
14 julio, 2011
por mmarco
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Día 4, fase ataque Dukan. —————————————————— 67,4 kg y 39,7 % de grasa. He vuelto a bajar, 800 gramos y la grasa también lo ha hecho, ya sabía yo que la de ayer no era real y es que mi báscula … Sigue leyendo
13 julio, 2011
por mmarco
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Sigo pasando lista, ya sabéis no me os despistéis: 1.- gsx750, segundo día con nota. 2.- Clarice FALTA. Espero que sigas bien con tu dieta. 3.- Txarmel FALTA. MecagoenelhabaTxarmel, que te quiero aquí ya. 4.- Patricia A. Frambuesa, comienza el … Sigue leyendo
13 julio, 2011
por mmarco
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Día 3 fase ataque Dukan. —————————————————— 68,2 kg y 41,4 % de grasa. En fin, no quiero echarme las manos a la cabeza porque he perdido 200 gramos pero he subido más de un 1 % de grasa, supongo que será … Sigue leyendo
12 julio, 2011
por mmarco
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Pasando lista a todas las que os apuntásteis que de algunas no sé nada: 1.- gsx750, bien el primer día. 2.- Clarice FALTA. 3.- Txarmel FALTA. 4.- Patricia A. Frambuesa FALTA. 5.- Nuda Ajilla. A paso de tortuga coja pero … Sigue leyendo
12 julio, 2011
por mmarco
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Día 2 fase ataque Dukan. —————————————————— 68,4 kg y 40,0 % de grasa. Bueno, el primer día de régimen ha dado sus frutos y he bajado 1,2 kg, lógicamente son de líquidos retenidos, estoy limpiando el hígado de todos los … Sigue leyendo
11 julio, 2011
por mmarco
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Día 1 de la fase de ataque. Dieta Dukan. ————————————————- 69,6 kg y 40,1 % grasa. Casi me da un ataque cuando he visto la báscula, he subido unos 7 kilos este último mes y 2 han sido este fin … Sigue leyendo
8 julio, 2011
por mmarco
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Ayer os dejé varias recetillas más de Dukan (aunque alguna con unos pequeños arreglos se puede usar para más regímenes). De todas formas son recetas con poca grasa aptas para una alimentación sana. Han salido de los aportes que hacéis … Sigue leyendo
7 julio, 2011
por mmarco
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¡Venga chicas! Que estamos en veranito, alegría y diversión. Levantemos la moral e intentemos estar felices y fuertes. ¿Preparadas para la nueva etapa? (o para seguir en la brecha las que ya lo estáis).
6 julio, 2011
por mmarco
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Hoy empiezo con la mentalización: – 1 día menos para los 40 :lol:. – 5 días para mi nueva etapa 🙄 . – 65 días para la boda de mi hermano 😯 . – 60 días para perder 20 kilos, … Sigue leyendo
5 julio, 2011
por mmarco
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Pues os invito a unos pasteles que no engordan: Espero que os acordéis un poquito de mí hoy y toméis algo a mi salud (pero de régimen) y si bebéis algo brindad por vuestra “motera”. Gracias por estar ahí chicas. … Sigue leyendo
4 julio, 2011
por mmarco
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Este fin de semana he estado en Andorra (la de los Pirineos) y os lo recomiendo. Siempre que voy vuelvo encantada, Andorra es mucho más que unas tiendas para comprar, tien una belleza tremenda, tanto natural como artística. Para rematar, … Sigue leyendo
1 julio, 2011
por mmarco
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Entramos en el mes de julio. Cuando era pequeña este mes significaba ir al pueblo con los abuelos, montar en bici, andar descalza por la calle, pasar calor, mucho calor. Ahora ya no tiene aquel significado, pero bueno, la semana que viene … Sigue leyendo
30 junio, 2011
por mmarco
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Seguimos con el agua. Como no sé si todo el mundo recibe (y/o lee) los comentarios que se hacen a entradas anteriores quiero repetir algo que escribí ayer en un comentario del post diaro. Desde el colegio de médicos de Madrid se ha publicado … Sigue leyendo
29 junio, 2011
por mmarco
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No me cansaré de repetirlo, agua, agua y más agua. Muy importante para nuestro organismo, pero mucho más si hacemos una dieta proteinada. Ahora bien, tampoco hay que pasarse, entre dos litros y medio y cuatro es suficiente para la amplia … Sigue leyendo
28 junio, 2011
por mmarco
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¿Dónde estáis preciosas mías? Que hace días que comentáis muy poquito y algunas ni entráis (no todas, varias seguís al pie del cañón y eso es muy bueno, hablo de tantas y tantas que hay en la sombra). Me tenéis … Sigue leyendo
27 junio, 2011
por mmarco
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Sé que no tiene nada que ver con la dieta, pero esta mañana la he dedicado a realizar un montón de gestiones y papeleo y no me lo creo, pero lo he logrado. Sólo me queda mandar una carta al … Sigue leyendo
23 junio, 2011
por mmarco
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Quememos en esta gran hoguera todos los pensamientos que nos hacen salirnos de nuestro camino y empecemos con intenciones de vida sano una nueva etapa de nuestra vida.