Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.
Hoy a las que hacéis Dukan os quiero recordar la importancia del salvado. Yo tomo éste que aparece en la foto, los 500 gr me cuestan 1,9 € porque otros que he visto salen mucho más caros. También lo he … Sigue leyendo →
Día 7 de régimen. Lunes 25-04-2011 ———————————————- 63,0 kg y 39,8 % de grasa. Primera semana y los resultados han sido 1,9 kilos menos (justo lo que preveía Dukan) y -0,4 % de grasa, que no es mucho, pero por … Sigue leyendo →
Día 1 de régimen. Dukan fase ataque día 1. ————————————————————– 64,9 kg y 40,2 % de grasa. Madre mía, ya sabía yo que algo así me iba a decir mi báscula, he subido 1,3 en esta última semana más todo … Sigue leyendo →
¿Os imagináis un futuro así? :lol:. Eliges la comida que tienes que meter, te enchufas a la clavija y ale, jajajjaj. De verdad me parece una imagen tan chocante que no he podido por menos que ponerla, es a la … Sigue leyendo →
Estoy enfadada con el espejo, ¿pues no se ha atrevido esta mañana a decirme que estoy gorda? En fin, para qué :lol:. Esta mañana he tenido dos “visiones”, primero el espejo ha decidido atacarme con una imagen de carne rebosante … Sigue leyendo →
Ahí tenemos parte de nuestro futuro, un futuro en el que podemos coger unos pinceles y pintar parte de él. En circunstancias el lienzo nos viene ya con unos trazos, pero una parte seguro que la podemos “escribir” nosotras. ¿Qué … Sigue leyendo →
¿Y yo por dónde empiezo? Sé que llevo bastantes días sin escribir, pero es porque no tengo nada nuevo (del régimen) que contar. Sigo con “problemas” que me hacen no estar centrada en los temas de comida y dieta. Tengo … Sigue leyendo →
¿Os habéis imaginado alguna vez con un vestido así? Yo la verdad es que me quedé enamorada el día que se lo vi, me pareció que estaba impresionante. Es cierto que no tiene por qué ser nuestro estilo, pero siempre he … Sigue leyendo →
Bueno, buscando imágenes he encontrado esta que me ha gustado sobre todo por el comentario que tenía: “Si quieres salir del pozo deja la pala”. Así que ya sabemos, si queremos dejar nuestros kilos atrás tendremos que dejar de comer … Sigue leyendo →
Parece que así ando últimamente, dándole vueltas y vueltas a lo mismo y lo mire como lo mire está todo muy negro. Así que tendré que aplicarme y encontrar ese huequecito libre para salir.
Reflexiones de domingo y lunes. Bueno, supongo que ya habréis ido leyendo los comentarios estos días, ando desde hace casi un mes con jaquecas, no me conecto demasiado a internet y cuando lo hago siempre respondo primero a todos los … Sigue leyendo →
Día 4 de régimen. Cuarto intento. Jueves 24-03-2011. ——————————————————————— 60,1 kg y 37,8 % de grasa. 300 gramos menos que ayer y un 0,3 % de grasa más, pero como está el día húmedo no lo tendré muy en cuenta, además estoy en pleno … Sigue leyendo →
Día 2 de régimen. Cuarto intento. Martes 22-03-2011. ——————————————————————— 60,3 kg y 38,0 % de grasa. Este primer día de ataque he bajado 500 gr y 0,5 % en grasa, pero no es muy significativo porque son sólo 24 horas. Os cuento un poco … Sigue leyendo →
Día 1 de régimen. Cuarto intento. Lunes 21-03-2011. ——————————————————————— 60,8 kg y 38,5 % de grasa. Bueno, la idea era no volver a empezar, pero como llevo ya casi un mes sin hacerlo ni medio bien creo que lo lógico es comenzar a … Sigue leyendo →
¡Hola a todas! Sí a las antiguas y a las nuevas. Ayer no pude entrar casi nada en todo el día al blog y hoy me encuentro con 9 comentarios de nuevas lectoras para aprobar. La experiencia me dice que … Sigue leyendo →
Día 57 de régimen. Tercer intento. Lunes 07-03-2011. ———————————————————————————————–— 60,0 kg y 38,3 % de grasa. Muy mal, he esta semana pasada ha sido un poco desastre. Lo noto sobre todo en la grasa que no para de subir. La cinta métrica ha ido en consecuencia … Sigue leyendo →
Día 51 de régimen. Tercer intento. Martes 01-03-2011. ———————————————————————————————–— 60,5 kg y 35,8 % de grasa. He bajado sólo 100 gramos respecto a ayer, pero la grasa sí ha bajado bastante. Ya esperaba la reacción del peso, puesto que mi cuerpo, primero me devuelve los resultados … Sigue leyendo →
Días 44, 44 y 45 de régimen. Tercer intento. Lunes 21, martes 22 y miércoles 23-02-2011. ———————————————————————————————–— 59,8 kg, 59,4 kg y 59,6 kg y rondando el 35,4 % de grasa. En fin, todavía no he visto el 60 pero estoy andando muy cerca, por lo menos la … Sigue leyendo →
Días 41 y 42 de régimen. Tercer intento. Sábado 19 y domingo 20-02-2011. ———————————————————————————————–— 58,4 kg y 58,9 kg y 35,7 % y 36,1%. Esto es un tiovivo en el que no paro de subir y bajar kilos y bastante porcentaje de grasa, pero es que con … Sigue leyendo →
Días 39 y 40 de régimen. Tercer intento. Jueves 16 y viernes 17-02-2011. ———————————————————————————————–— 58,4 kg y 57,9 kg y 36,7 %. El peso es el de ayer (que me llevé un susto) y el de hoy que otra vez está en su sitio y la … Sigue leyendo →
Y aquí tenemos otra receta con pintas estupendas de Sandra, como siempre, gracias por la aportación, nuestros paladares te lo agradecerán. Ingredientes: champiñones grandecitos gambas, pescado, pechuga (lo que mas nos guste, aunque yo he hecho trampa y les he … Sigue leyendo →
¡Venga chicas que es viernes!, ¿preparadas para el fin de semana?, ¿todo en marcha?, ¿los ánimos por los cielos? Pues aleeeeeeeee. A ponernos en marcha que se acercan nuestras temidas tentanciones.
Día 38 de régimen. Tercer intento. Miércoles 16-02-2011. ——————————————————————————————–—— 57,8 kg y 36,2 %. Por fin he bajado, y eso que ayer no fui buena del todo, pero supongo que el que se haya terminado la menstruación será también una ayuda. Ayer cené salmón a la … Sigue leyendo →
Días 36 y 37 de régimen. Tercer intento. Lunes 14 y martes 15-02-2011. ——————————————————————————————–—— 58,3 kg y 58,6 kg. Esto no hace más que subir de nuevo sin parar y es que no puede ser hacerlo bien un día y tres mal. Ayer también tomé las … Sigue leyendo →
Esta receta nos la ha proporcionado Sandra y tiene unas pintas estupendas. Gracias Sandra. Ingredientes: Los tubos del calamar. Para el relleno, Calamares, los tubos + las aletas y las patas. 1 puerro. 1 pimiento verde. 1 cucharadita de tomate triturado. … Sigue leyendo →
Día 33 de régimen. Tercer intento. Viernes 11-02-2011. —————————————————————————–————— 57,3 kg y 37,2 %. He perdido 1,3 kg desde ayer, pero he subido 0,9 % de grasa. Incluso con la tortilla de patata, pero normalmente las cosas tardan 48 horas en afectarme, así que … Sigue leyendo →
Días 31 y 32 de régimen. Tercer intento. Miércoles 09 y jueves 10-02-2011. —————————————————————————–————— 58,2 y 58,6 kg y 36,3 %. Voy de mal en peor, he subido 1 kilo en dos días y la grasa ha aumentado un 0,7 %. Ya lo comenté, el martes … Sigue leyendo →
Esta receta nos la ha mandado Luisa María y tiene unas pintas estupendas, muchas gracias y a seguir cocinando. Ingredientes: Migas de bacalao, (se puede hacer con bacalao fresco también pero a mí me gusta más salado). 1 bote de pimientos … Sigue leyendo →