Acompáñame en mi pérdida de peso y mantenimiento. Perdí 40 kilos en 40 semanas con una dieta basada en las proteínas y ahora estoy intentando bajar un poco más y cambiar mis hábitos alimenticios.
Mañana empezamos, otra etapa de lucha contra los kilos de más. Ya sabemos lo difícil que resulta, sobre todo los primeros días, por eso quiero estar bien preparada y que no me pille el monstruo de las tentaciones desprevenida. He terminado … Sigue leyendo →
Días 124 y 125 de régimen. 2º intento. Viernes 31 y sábado 01-01-2011. ——————————————————————————————————————— 58,8 kg hoy. La verdad es que esta mañana sólo me he pesado y ayer ni eso. Os deseo feliz año a todas, que este año que entra nos venga cargado de alegrías … Sigue leyendo →
Día 110 de régimen. 2º intento. Viernes 17-12-2010. ——————————————————————————————- 55,0 y x 34,1 de grasa. He bajado otro kilo y la grasa como es normal vuelve a marcar una subida. Parece que ya he perdido todo el líquido acumulado. Vuelvo a tener dos kilos y … Sigue leyendo →
Día 109 de régimen. 2º intento. Jueves 16-12-2010. ——————————————————————————————- 56,0 y x 33,8 de grasa. Volvemos a los valores del martes, he bajado 900 gramos desde ayer y la grasa ha subido un 0,5 %, por lo tanto aún son mejores que el martes pues … Sigue leyendo →
Día 108 de régimen. 2º intento. Miércoles 15-12-2010. ——————————————————————————————- 56,9 y x 33,3 de grasa. Menudo susto llevo en el cuerpo, hace un mes estaba en 53 y ahora ya rondo los 57, esto es un no parar. Me compensa saber que la grasa ha … Sigue leyendo →
Día 107 de régimen. 2º intento. Martes 14-12-2010. ——————————————————————————————- 56,1 y x % de grasa. Otros 100 gramos más para el bote y dentro de poco voy a tener que perder 10 kilos si quiero llegar a ver mi deseado 47,5 en la báscula. Si … Sigue leyendo →
Día 106 de régimen. 2º intento.Lunes 13-12-2010. ——————————————————————————————- 56,0 y x 34,2 % de grasa. Ya estoy de nuevo en los 56 y no me gustaría subir más peso, respecto a la grasa es un poco raro porque ha subido mucho, pero había una diferencia … Sigue leyendo →
Días 104 y 105 de régimen. 2º intento. Sábado 10 y domingo 11-12-2010. ——————————————————————————————- 55,8 y x % de grasa. Los dos días el mismo peso, 100 gramos menos que el viernes, por lo menos no he seguido subiendo. Ayer estuve comprando para las comidas de … Sigue leyendo →
Día 103 de régimen. 2º intento. Viernes 10-12-2010. ——————————————————————————————- 55,9 y 32,1 % de grasa. Otros 200 gramos más para el bote y ya estoy llegando a los 56 tras un par de semanitas de no parar de subir. Eso sí, la grasa se está manteniendo … Sigue leyendo →
Día 96 de régimen. 2º intento. Viernes 03-12-2010. ——————————————————————————————- 54,0 kg y 33,1 % % de grasa.Otra vez en los 54, parece que ya me he quitado de encima parte del cerdo que me comí el fin de semana, pero otra vez nos acercamos … Sigue leyendo →
Día 95 de régimen. 2º intento. Jueves 02-12-2010. ——————————————————————————————- 54,3 kg y 32,4 % % de grasa. Peso lo mismo que ayer y la grasa ha bajado. Esta nueva básucla es consecuente con lo que dice, pues me marca que he subido en agua. … Sigue leyendo →
Día 94 de régimen. 2º intento. Miércoles 01-12-2010. ——————————————————————————————- 54,3 kg y 33,1 % de grasa. No recuerdo la cifra de la grasa, pero he bajado 100 gramos de peso, que no es mucho pero algo es algo. Mientras no me engorde ya … Sigue leyendo →
93 días a régimen. 2º intento. Martes 30-11-2010. ——————————————————————————————- 54,4 kg y 33,6 % de grasa. He bajado un poquito desde ayer, pero la verdad es que no lo estoy siguiendo a rajatabla con lo cual estoy contenta. A ver si puedo conseguir volver … Sigue leyendo →
86 días a régimen. 2º intento. Martes 23-11-2010. ——————————————————————————————- 54,2 kg y 31,3 % de grasa. Estoy un poco harta, porque ayer no cometí excesos, salí con la bici más de una hora y lo único que ha pasado es que he … Sigue leyendo →
85 días a régimen. 2º intento. Lunes 221-11-2010. ——————————————————————————————- 53,7 kg y 30,4 % de grasa. 100 gramos más que ayer pero por lo menos he conseguido mantener la bajada y lo más importante, hoy había sol y la báscula me ha … Sigue leyendo →
74 días a régimen. 2º intento. Jueves 11-11-2010. ——————————————————————————————- 54,0 kg y 31,2 % de grasa. La puñetera báscula no me ha permitido ver el 3, pero bueno, he bajado 600 gramos y la grasa está más o menos igual, … Sigue leyendo →
69 días a régimen. 2º intento. Sábado 06-11-2010. ————————————————————————- 54,8 kg y 30,9 % de grasa. Sí, otro día más que sigo en el mismo equilibrio de peso, la grasa va vacilando dependiendo de la hora a la que me levanto, … Sigue leyendo →
65 días a régimen. 2º intento. Martes 02-11-2010. ————————————————————————- 54,6 kg y 30,7 % de grasa. Bueno, mismo peso de ayer levantándome 3 horas antes y un poco menos de grasa, lo que me indica que no he subido e incluso es posible … Sigue leyendo →
59 días a régimen. 2º intento. Miércoles 27-10-2010. ————————————————————————- 53,5 kg y 30,1 % de grasa. Pues he subido un poquito en peso pero no me importa porque ayer por la tarde necesitaba comer cosas, esto de estar malita es muy malo. Además … Sigue leyendo →
56 días a régimen. 2º intento. Domingo 24-10-2010. ————————————————————————- 53,8 kg y 30,6 % de grasa. Pues el susto no ha sido mucho y es que la verdad, tomé mucha proteína y poca cosa fuera del régimen. Sólo he subido 100 gramos, … Sigue leyendo →
46 días a régimen. 2º intento. Jueves 14-10-2010. ————————————————————————- 54,5 kg y 31,8 % de grasa. Por fin he podido controlar un poco todos los parámetros. En fin, desde el viernes pasado he bajado 700 gramos pero he subido un 0,3 … Sigue leyendo →
32 días a régimen. 2º intento. Jueves 30-09-2010. ————————————————————————- 55,9 kg y 31,9 % de grasa. Ya empezamos con las tonterías de la ovulación, he subido 200 gramos desde ayer y sólo he bajado 100 gramos desde el lunes, pero la grasa ha … Sigue leyendo →
26 días a régimen. 2º intento. Viernes 24-09-2010. ————————————————————————- 56,6 kg y 32,5 % de grasa. Desde ayer he subido 100 gramos de peso que no es significativo, pero he bajado un 0,6 % de grasa que casi me importa más, no hay … Sigue leyendo →
25 días a régimen. 2º intento. Jueves 23-09-2010. ————————————————————————- 56,5 kg y 33,1 % de grasa. El peso ha bajado otros 300 gramos y la grasa ha subido un poquitín desde ayer, pero bueno como ayer pegó mucho bajón hoy estoy contenta. Supongo … Sigue leyendo →
23 días a régimen. 2º intento. Martes 21-09-2010. ————————————————————————- 57,1 kg y 33,4 % de grasa. He subido 300 gramos de peso pero he bajado un poquitín la grasa, así que es de suponer que estoy llenándome de líquidos, mi cuerpo se prepara … Sigue leyendo →
19 días a régimen. 2º intento. Viernes 17-09-2010. ————————————————————————- 57,4 kg y 33,5 % de grasa. 400 gramillos menos y la grasa igual. Voy bien, más o menos voy bajando de una cosa y de la otra, despacito pero ya no pego las … Sigue leyendo →
17 días a régimen. 2º intento. Miércoles 15-09-2010. ————————————————————————- 57,7 kg y 34,0 % de grasa. Me tocaba subir y he bajado, sí, ya sé que sólo han sido 100 gramos, pero entre eso y lo que no he subido estoy contenta, como … Sigue leyendo →
16 días a régimen. 2º intento. Martes 14-09-2010. ————————————————————————- 57,8 kg y 33,8 % de grasa. Hoy he bajado tal y como me tocaba, parece que voy a ir haciendo pequeñas variaciones, pero mientras las subidas sean inferiores a las bajadas voy bien. … Sigue leyendo →
15 días a régimen. 2º intento. Lunes 13-09-2010. ————————————————————————- 58,4 kg y 33,8 % de grasa. Hoy tocaba subir según los últimos acontecimientos y he subido,pero sólo 100 gramos, la grasa ha bajado mucho y eso me hace estar contenta. Por fin llega … Sigue leyendo →
14 días a régimen. 2º intento. D0mingo 12-09-2010. ————————————————————————- 58,3 kg y 34,3 % de grasa. Hoy he tenido la bajada de peso esperada y también algo de grasa. Estoy esperando a mañana que hará las dos semanas para ver los resultados finales. … Sigue leyendo →