19 octubre, 2010
por mmarco
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Ingredientes: – Café al gusto. – Agua en la misma cantidad. – Edulcorante. – 1/3 de ración de crema de vainilla de Kot. – Batidora de pilas. – Hielo o congelador. Forma de preparación: En un vaso grande (porque me … Sigue leyendo
19 octubre, 2010
por mmarco
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51 días a régimen. 2º intento. Martes 19-10-2010. ————————————————————————- 54,2 kg y 31,4 % de grasa. Toma ya subida de peso 100 gr y grasa 0,4 %, pero con los cambios de presión tan fuertes no me extraña. También influye que estoy a … Sigue leyendo
18 octubre, 2010
por mmarco
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50 días a régimen. 2º intento. Lunes 18-10-2010. ————————————————————————- 54,1 kg y 31,0 % de grasa. He mantenido el peso de ayer y la grasa ha bajado, estoy contenta. Sólo me faltan 100 gramos para el 54 y como es el mismo peso … Sigue leyendo
18 octubre, 2010
por mmarco
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49 días a régimen. 2º intento. Domingo 17-10-2010. ————————————————————————- 54,1 kg y 31,6 % de grasa. He consegido bajar y además de peso y grasa, por fin una alegría doble. Además si tenemos en cuenta que me he levantado más tarde y … Sigue leyendo
16 octubre, 2010
por mmarco
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48 días a régimen. 2º intento. Sábado 16-10-2010. ————————————————————————- 54,5 kg y 31,8 % de grasa. Bueno, hoy tocaba volver a bajar peso y es lo que he hecho, también un poquito de grasa pero nada significativo. Casi todos los días me … Sigue leyendo
15 octubre, 2010
por mmarco
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47 días a régimen. 2º intento. Viernes 15-10-2010. ————————————————————————- 54,8 kg y 31,9 % de grasa. Buff, otro día de subida, 300 gramos más que ayer y 0,1 % más de grasa, mi cuerpo se está resistiendo a la pérdida de … Sigue leyendo
14 octubre, 2010
por mmarco
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46 días a régimen. 2º intento. Jueves 14-10-2010. ————————————————————————- 54,5 kg y 31,8 % de grasa. Por fin he podido controlar un poco todos los parámetros. En fin, desde el viernes pasado he bajado 700 gramos pero he subido un 0,3 … Sigue leyendo
13 octubre, 2010
por mmarco
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45 días a régimen. 2º intento. Miércoles 13-10-2010. ————————————————————————- 54,7 kg y ¿? % de grasa. El peso es el mismo de ayer, mañana ya sabré el de la báscula oficial y espero en breve que me traigan la nueva Tanita para tener más … Sigue leyendo
12 octubre, 2010
por mmarco
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44 días a régimen. 2º intento. Martes 12-10-2010. ————————————————————————- 54,7 kg y ¿? % de grasa. He subido los 300 gramos que bajé ayer y estoy igual que el domingo, pero bueno, en un par de días ya sabré con mi báscula lo que … Sigue leyendo
11 octubre, 2010
por mmarco
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43 días a régimen. 2º intento. Lunes 11-10-2010. ————————————————————————- 54,4 kg y ¿? % de grasa. Otro día que la báscula me ha recompensado con 300 gramos menos, a ver qué dice mi báscula el jueves por la mañana, pero desde que llegué aquí, en … Sigue leyendo
10 octubre, 2010
por mmarco
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Ingredientes (para 2 personas): – 2 Pepinos pelados y cortados finamente – 1 taza de alfalfa germinada – 1 manojo de berros desinfectados – 2 cucharadas de zumo de limón Forma de preparación: 1. Pelar y cortar en rodajas finas el pepino. Colocarlas … Sigue leyendo
10 octubre, 2010
por mmarco
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Ingredientes: – 200 gramos de carne para el estofado, sirve pavo, ternera, pollo, lo que nos apetezca dentro de lo permitido, por ración. – 100 gramos por ración de verdura restringida como pimiento rojo, berenjena, nabo, … – Cantidad libre … Sigue leyendo
10 octubre, 2010
por mmarco
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42 días a régimen. 2º intento. Domingo 10-10-2010. ————————————————————————- 54,7 kg y ¿? % de grasa. Sigo sin saber si el peso es real pero lo que sí sabemos es que peso 200 gramos menos que ayer en la misma báscula. Estoy preparando un … Sigue leyendo
9 octubre, 2010
por mmarco
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41 días a régimen. 2º intento. Sábado 09-10-2010. ————————————————————————- 54,9 kg y ¿? % de grasa. Me he pesado en una báscula distinta a la mía y tampoco tiene medida de grasa, no tengo ni tensiómetro ni nada de nada. ¡Esto no puede ser! … Sigue leyendo
8 octubre, 2010
por mmarco
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40 días a régimen. 2º intento. Viernes 08-10-2010. ————————————————————————- 55,2 kg y 31,5 % de grasa. Hoy he bajado 400 gramos, poco a poco voy acercándome otra vez a la meta, pero aún peso lo mismo que el lunes y 200 gramos más … Sigue leyendo
7 octubre, 2010
por mmarco
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39 días a régimen. 2º intento. Jueves 07-10-2010. ————————————————————————- 55,6 kg y 31,0 % de grasa. Bueno, tengo una gran pregunta, ¿dónde se está metiendo mi grasa? Sigo estancadísima con el peso, pero la grasa baja a pasos agigantados y me tiene un … Sigue leyendo
6 octubre, 2010
por mmarco
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38 días a régimen. 2º intento. Miércoles 06-10-2010. ————————————————————————- 55,7 kg y 31,5 % de grasa. Felicidades papá, allá donde estés… Bueno, el peso sólo ha bajado 100 gramos pero la grasa continúa su descenso, ¿será por la L-carnitina? Estoy un poco chof … Sigue leyendo
5 octubre, 2010
por mmarco
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37 días a régimen. 2º intento. Martes 05-10-2010. ————————————————————————- 55,8 kg y 31,7 % de grasa. Llevo un enfado que para qué, sí, sí, ya sé que me toca el jueves ovular y si tenemos en cuenta el primer día que “manché” el … Sigue leyendo
4 octubre, 2010
por mmarco
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36 días a régimen. 2º intento. Lunes 04-10-2010. ————————————————————————- 55,2 kg y 32,5 % de grasa. Ya ha pasado otra semana más en fase 2a y por supuesto en cetósis y han caído 800 gramos (aunque de ayer a hoy haya subido 200), … Sigue leyendo
3 octubre, 2010
por mmarco
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35 días a régimen. 2º intento. Domingo 03-10-2010. ————————————————————————- 55,0 kg y 33,0 % de grasa. No estoy excesivamente contenta porque, aunque he perdido 300 gramos he subido un 0,5 % de grasa y estoy muy estancada en ese aspecto. He decidido empezar … Sigue leyendo
3 octubre, 2010
por mmarco
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34 días a régimen. 2º intento. Sábado 02-10-2010. ————————————————————————- 55,3 kg y 32,5 % de grasa. Hoy estoy casi como ayer, sólo ha subido un poco la grasa, pero no es significativo. De momento llevo 700 gramos perdidos esta semana, más o menos … Sigue leyendo
1 octubre, 2010
por mmarco
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33 días a régimen. 2º intento. Viernes 01-10-2010. ————————————————————————- 55,3 kg y 32,4 % de grasa. Pare ce que tenía razón yo ayer, hoy he bajado y he subido la grasa con lo que parece que ya he perdido el agua acumulada. Si … Sigue leyendo
30 septiembre, 2010
por mmarco
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32 días a régimen. 2º intento. Jueves 30-09-2010. ————————————————————————- 55,9 kg y 31,9 % de grasa. Ya empezamos con las tonterías de la ovulación, he subido 200 gramos desde ayer y sólo he bajado 100 gramos desde el lunes, pero la grasa ha … Sigue leyendo
29 septiembre, 2010
por mmarco
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31 días a régimen. 2º intento. Miércoles 29-09-2010. ————————————————————————- 55,7 kg y 32,5 % de grasa. Estoy exactamente igual que ayer, además como ayer tenía mucha prisa y me tomé las medidas deprisa y corriendo hoy lo he vuelto a hacer simplemente para … Sigue leyendo
28 septiembre, 2010
por mmarco
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30 días a régimen. 2º intento. Martes 28-09-2010. ————————————————————————- 55,7 kg y 32,5 % de grasa. Bueno, el peso sí que ha sido ése, pero si os digo la verdad la grasa ahora mismo os la pongo de memoria y tengo que mirarla … Sigue leyendo
27 septiembre, 2010
por mmarco
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29 días a régimen. 2º intento. Lunes 27-09-2010. ————————————————————————- 56,0 kg y 33,2 % de grasa. 600 gramos menos este fin de semana y ya van 4 kilos en este primer mes. La verdad es que tenía la esperanza de perder algo más, … Sigue leyendo
24 septiembre, 2010
por mmarco
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Ingredientes: – Claras de huevo. 2 por ración. Puedes usar de huevos normales y guardarte la yema para otra receta en el congelador en un bote de cristal cerrado que guarda todas las propiedades o comprar de las que van en bote, por … Sigue leyendo
24 septiembre, 2010
por mmarco
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26 días a régimen. 2º intento. Viernes 24-09-2010. ————————————————————————- 56,6 kg y 32,5 % de grasa. Desde ayer he subido 100 gramos de peso que no es significativo, pero he bajado un 0,6 % de grasa que casi me importa más, no hay … Sigue leyendo
23 septiembre, 2010
por mmarco
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25 días a régimen. 2º intento. Jueves 23-09-2010. ————————————————————————- 56,5 kg y 33,1 % de grasa. El peso ha bajado otros 300 gramos y la grasa ha subido un poquitín desde ayer, pero bueno como ayer pegó mucho bajón hoy estoy contenta. Supongo … Sigue leyendo
22 septiembre, 2010
por mmarco
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24 días a régimen. 2º intento. Miércoles 22-09-2010. ————————————————————————- 56,8 kg y 32,9 % de grasa. He bajado al peso de antes de ayer y la grasa ha descendido mucho, pco a poco vamos funcionando. Hoy entre la menstruación, el tiempo que va … Sigue leyendo