21 septiembre, 2010
por mmarco
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23 días a régimen. 2º intento. Martes 21-09-2010. ————————————————————————- 57,1 kg y 33,4 % de grasa. He subido 300 gramos de peso pero he bajado un poquitín la grasa, así que es de suponer que estoy llenándome de líquidos, mi cuerpo se prepara … Sigue leyendo
20 septiembre, 2010
por mmarco
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22 días a régimen. 2º intento. Lunes 20-09-2010. ————————————————————————- 56,8 kg y 33,6 % de grasa. Por fin he terminado la tercera semana y voy obteniendo algún resultado positivo. Desde ayer he subido 100 gramos pero estoy muy contenta porque me he levantado … Sigue leyendo
20 septiembre, 2010
por mmarco
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21 días a régimen. 2º intento. Domingo 19-09-2010. ————————————————————————- 56,7 kg y 33,8 % de grasa. El peso no ha bajado mucho, sólo 100 gramos, pero la grasa por fin está otra vez descendiendo, creo que el acercarme a la menstruación el jueves … Sigue leyendo
18 septiembre, 2010
por mmarco
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20 días a régimen. 2º intento. Sábado 18-09-2010. ————————————————————————- 56,8 kg y 34,3 % de grasa. 600 gramos menos, pero la grasa ha subido una barbaridad y es que esta noche no he hecho más que levantarme a orinar, creo que me he quedado … Sigue leyendo
18 septiembre, 2010
por mmarco
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19 días a régimen. 2º intento. Viernes 17-09-2010. ————————————————————————- 57,4 kg y 33,5 % de grasa. 400 gramillos menos y la grasa igual. Voy bien, más o menos voy bajando de una cosa y de la otra, despacito pero ya no pego las … Sigue leyendo
16 septiembre, 2010
por mmarco
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18 días a régimen. 2º intento. Jueves 16-09-2010. ————————————————————————- 57,8 kg y 33,5 % de grasa. He subido 100 gramos, pero la grasa ha pegado un gran bajón y por lo menos compensa. Continúo con mi fase 2a con el protocolo de Pronkal … Sigue leyendo
15 septiembre, 2010
por mmarco
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17 días a régimen. 2º intento. Miércoles 15-09-2010. ————————————————————————- 57,7 kg y 34,0 % de grasa. Me tocaba subir y he bajado, sí, ya sé que sólo han sido 100 gramos, pero entre eso y lo que no he subido estoy contenta, como … Sigue leyendo
14 septiembre, 2010
por mmarco
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16 días a régimen. 2º intento. Martes 14-09-2010. ————————————————————————- 57,8 kg y 33,8 % de grasa. Hoy he bajado tal y como me tocaba, parece que voy a ir haciendo pequeñas variaciones, pero mientras las subidas sean inferiores a las bajadas voy bien. … Sigue leyendo
13 septiembre, 2010
por mmarco
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15 días a régimen. 2º intento. Lunes 13-09-2010. ————————————————————————- 58,4 kg y 33,8 % de grasa. Hoy tocaba subir según los últimos acontecimientos y he subido,pero sólo 100 gramos, la grasa ha bajado mucho y eso me hace estar contenta. Por fin llega … Sigue leyendo
12 septiembre, 2010
por mmarco
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14 días a régimen. 2º intento. D0mingo 12-09-2010. ————————————————————————- 58,3 kg y 34,3 % de grasa. Hoy he tenido la bajada de peso esperada y también algo de grasa. Estoy esperando a mañana que hará las dos semanas para ver los resultados finales. … Sigue leyendo
11 septiembre, 2010
por mmarco
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13 días a régimen. 2º intento. Sábado 11-09-2010. ————————————————————————- 58,8 kg y 34,5 % de grasa. Hoy he subido 200 gramos, desde hace días llevo con uno de subida y otro de bajada, pero he subido muy poco, a ver si mañana tengo … Sigue leyendo
1 julio, 2010
por mmarco
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Día 381 de régimen. Jueves. —————————————– 54,8 kg y 29,6 %. Por fin he visto una bajada en la báscula en el peso y vuelvo a ver mi 54, aunque como siempre las alegrías llegan un poco veladas por la … Sigue leyendo
30 junio, 2010
por mmarco
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Día 380 de régimen. Miércoles. ———————————————- 55,3 kg y 29,5 %, he subido los 100 gramos que bajé ayer y también la grasa que perdí, así que estoy como el lunes. Tengo que reconocer que tenía remordimientos de conciencia cuando … Sigue leyendo
29 junio, 2010
por mmarco
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Día 379 de régimen. Martes. ———————————————— 55,2 kg y 29,2 %. He bajado 100 gramos respecto a ayer y un 0,2 % de grasa, o sea, que más o menos estoy como ayer y eso que me pegué una buena … Sigue leyendo
28 junio, 2010
por mmarco
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Día 378 de régimen. Lunes. —————————————- 55,3 kg y 29,4 %. En esta segunda semana de Metalim, he subido 600 gramos y he bajado un 2 % de grasa. No me importa tanto la subida de peso si voy bajando en … Sigue leyendo
24 junio, 2010
por mmarco
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Como me voy a la cama y no comeré más hoy os dejo el menú, mañana edito y pongo el resultado que me ha dado: Alimento Gramos Calorías Proteínas H C Grasas Tarta de queso 100 64,08 5,4 2,45 3,65 … Sigue leyendo
24 junio, 2010
por mmarco
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Día 374 de régimen. Jueves. ——————————————– 55,1 kg y 30,4 %, he subido ¡¡¡¡¡¡¡600 gramos!!!!!!!!! desde ayer y he bajado un 0,1 de grasa, así que es probable que mi cuerpo ya esté reteniendo líquidos para la menstruación del jueves … Sigue leyendo
24 junio, 2010
por mmarco
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Y otro día más com este régimen: Alimento Gramos Calorías Proteínas HC Grasas Tarta de queso 150 96,12 8,1 3,68 5,475 Q Old Masdam 20 83,6 5,8 0 8,6 Gruyere 20 79,2 5,4 0 6,4 Chorizo picante 20 … Sigue leyendo
23 junio, 2010
por mmarco
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Os dejo el menú de ayer martes: Alimento Gramos Calorías Proteínas HC Grasas IG Q fresco M 0% 50 23,5 4,05 1,75 0,05 Q untar azul 20 62,6 1 0,4 1,86 Lomo embuchado 20 64,6 … Sigue leyendo
23 junio, 2010
por mmarco
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Día 373 de régimen. Miércoles. ————————————————— 54,5 kg y 30,5 %. Parece que mi cuerpo está en un estancamiento, aparte de que he bajado 100 gr y he subido 0,2 % de grasa pero son cifras no muy significativas por … Sigue leyendo
22 junio, 2010
por mmarco
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Os dejo el menú de ayer: Alimento Gramos Calorías Proteínas H C Grasas Q fresco M 0% 50 23,5 4,05 1,75 0,05 Leche s/l 50 13,5 1,6 1,5 0,15 Gruyere 20 79,2 5,4 0 6,4 Lomo embuchado 40 129,2 … Sigue leyendo
22 junio, 2010
por mmarco
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Día 372 de régimen. Martes. ————————————————– 54,6 kg y 30,3 %. He bajado 100 gramos pero lo más importante es que también la grasa ha descendido en un 1,3 % por lo que igual la de ayer no era real … Sigue leyendo
21 junio, 2010
por mmarco
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Día 371 de régimen. Lunes. ————————————– 54,7 kg y 31,4 %. Desde el viernes, que es el último día que me pesé, he bajado1,1 kilos pero he subido un 2 % la grasa. Esperaré otra semana más porque veo que … Sigue leyendo
17 junio, 2010
por mmarco
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Alimento Gramos Calorías Proteínas H C Grasas IG Pechuga de pollo 36 28,8 5,4 0,18 0,72 0 Emmental 25 93,25 7 0 7,25 0 Gruyere 20 79,2 5,4 0 … Sigue leyendo
17 junio, 2010
por mmarco
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Día 367 de régimen. Jueves. —————————————- 56,0 kg y 29,9 %. Bueno, llegó el momento esperado, al tercer día he subido de peso 200 gramos, cosa normal porque el cuerpo está reaccionando a esta nueva alimentación. Por otra parte, he … Sigue leyendo
16 junio, 2010
por mmarco
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Día 366 de régimen. Miércoles. ——————————————– 55,8 kg y 31,3 %. Hoy he bajado en peso y grasa proporcionalmente, bueno, lo que realmente importa es que he perdido 325 gramos de grasa y esto ya me gusta más que lo … Sigue leyendo
15 junio, 2010
por mmarco
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Jamón asado 34 45,22 7,24 0,07 1,77 Jamón serrano 16 21,8 3,4 0 0,9 0 Pechuga de pollo 36 28,8 5,4 0,18 0,72 0 Brie 20 71,2 3,4 0 6,4 0 167,02 19,44 0,25 9,79 Pechuga de pollo … Sigue leyendo
15 junio, 2010
por mmarco
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Alimento Gramos Calorías Proteínas H C Grasas IG Jamón serrano 16 21,8 3,4 0 0,9 0 Lacón ahumado 26 38,22 5,56 0,02 1,77 0 Brie 20 71,2 3,4 0 6,4 0 … Sigue leyendo
15 junio, 2010
por mmarco
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Día 365 de régimen. Martes. —————————————— 56,3 kg y 31,6 %. Sé que 1 día es muy poco tiempo para evaluar y como faltan 48 para la ovulación mi báscula se vuelve algo loca con la grasa en esos momentos, … Sigue leyendo
14 junio, 2010
por mmarco
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Y otra recetita más de Juany. Muchas gracias. Pimiento relleno: Rehogar unos champiñones, poner un poco de sal un poquito de ajo en polvo, mezclar en una batidora con un sobre de tortilla (kot), rellenar el pimiento y meter en … Sigue leyendo