5 diciembre, 2010
por mmarco
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Día 97 de régimen. 2º intento. Sábado 04-12-2010. ——————————————————————————————- 54,2 kg y x % de grasa. Todos los datos de grasa y demás os los pondré sólo 1 vez a la semana. He subido 200 gramos y poco me parece porque ya he empezado … Sigue leyendo
3 diciembre, 2010
por mmarco
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Día 96 de régimen. 2º intento. Viernes 03-12-2010. ——————————————————————————————- 54,0 kg y 33,1 % % de grasa.Otra vez en los 54, parece que ya me he quitado de encima parte del cerdo que me comí el fin de semana, pero otra vez nos acercamos … Sigue leyendo
2 diciembre, 2010
por mmarco
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Día 95 de régimen. 2º intento. Jueves 02-12-2010. ——————————————————————————————- 54,3 kg y 32,4 % % de grasa. Peso lo mismo que ayer y la grasa ha bajado. Esta nueva básucla es consecuente con lo que dice, pues me marca que he subido en agua. … Sigue leyendo
1 diciembre, 2010
por mmarco
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Día 94 de régimen. 2º intento. Miércoles 01-12-2010. ——————————————————————————————- 54,3 kg y 33,1 % de grasa. No recuerdo la cifra de la grasa, pero he bajado 100 gramos de peso, que no es mucho pero algo es algo. Mientras no me engorde ya … Sigue leyendo
1 diciembre, 2010
por mmarco
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93 días a régimen. 2º intento. Martes 30-11-2010. ——————————————————————————————- 54,4 kg y 33,6 % de grasa. He bajado un poquito desde ayer, pero la verdad es que no lo estoy siguiendo a rajatabla con lo cual estoy contenta. A ver si puedo conseguir volver … Sigue leyendo
29 noviembre, 2010
por mmarco
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92 días a régimen. 2º intento. Lunes 29-11-2010. ——————————————————————————————- 54,9 kg y 33,1 % de grasa. Estos son los datos de la nueva báscula, 1,3 kg más que el sábado, pero 0,9 % menos de grasa, no hay quien la entienda, se supone que … Sigue leyendo
29 noviembre, 2010
por mmarco
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90 días a régimen. 2º intento. Sábado 27-11-2010. ——————————————————————————————- 53,4 kg y 30,4 % de grasa. 300 gramos más que el jueves pero un 0,8 % de grasa menos, todo esto según mi Tanita de siempre y ahora lo que me ha dicho la … Sigue leyendo
26 noviembre, 2010
por mmarco
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89 días a régimen. 2º intento. Viernes 26-11-2010. ——————————————————————————————- x kg y x % de grasa. Hoy no iba a escribir crónica ya que iba tan rápido que no me he pesado, pero he recibido mi nueva Tanita BC 545 y me apetecía contároslo. … Sigue leyendo
25 noviembre, 2010
por mmarco
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Ingredientes: – Vaporera para microondas Leuké o similar – Calabacín para llenar la vaporera. 1 bien grande o un par pequeños. – Cebolla, ya sabéis, si estamos en cetósis 3 cucharadas en escamas, si no, 1 fresca no muy grande. – … Sigue leyendo
25 noviembre, 2010
por mmarco
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Ingredientes: Vaporera Lékué o similar, pero que no se cierre a presión. Filetes de pescado, sirve cualquiera, incluso el congelado. A mí me gusta hacer panga o salmón. Ración para 1 ó 2 personas. Cebolla. Si estamos en cetósis en … Sigue leyendo
25 noviembre, 2010
por mmarco
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88 días a régimen. 2º intento. Jueves 25-11-2010. ——————————————————————————————- 53,1 kg y 31,2 % de grasa. 300 gramos menos de peso y la grasa permanece igual. Tengo el peso más bajo de las últimas 4 semanas, por fin he vuelto a estar … Sigue leyendo
22 noviembre, 2010
por mmarco
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85 días a régimen. 2º intento. Lunes 221-11-2010. ——————————————————————————————- 53,7 kg y 30,4 % de grasa. 100 gramos más que ayer pero por lo menos he conseguido mantener la bajada y lo más importante, hoy había sol y la báscula me ha … Sigue leyendo
21 noviembre, 2010
por mmarco
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Aquí tenemos una receta que nos ha mandado Sue. Es apta para la fase 1 de Pronokal o para cualquier línea de proteínas en polvo que posea el sabor de albóndiga de pescado o alguno similar. Gracias Sue. “Al final … Sigue leyendo
21 noviembre, 2010
por mmarco
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83 días a régimen. 2º intento. Sábado 20-11-2010. ——————————————————————————————- 53,7 kg y 31,4 % de grasa. Por fin he bajado de peso aunque la grasa se mantenga como ayer, pero algo es algo. La hora distinta de levantarme y la humedad ambiente … Sigue leyendo
19 noviembre, 2010
por mmarco
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82 días a régimen. 2º intento. Viernes 19-11-2010. ——————————————————————————————- 54,2 kg y 31,4 % de grasa. Bajada de peso y subida de grasa. Ya me acerco de nuevo al 53, pero la grasa ha subido bastante, cosa que hoy no me … Sigue leyendo
16 noviembre, 2010
por mmarco
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79 días a régimen. 2º intento. Martes 16-11-2010. ——————————————————————————————- 54,5 kg y 30,8 % de grasa. Nada, que no hay manera de dejar este 54, hoy he bajado 100 gramos y mucho de grasa, pero como estoy a punto de menstruar … Sigue leyendo
15 noviembre, 2010
por mmarco
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78 días a régimen. 2º intento. Lunes 15-11-2010. ——————————————————————————————- 54,6 kg y 31,4 % de grasa. Subidón tremendo de peso, pero sobre todo de grasa. Parece que mi cuerpo se ha abonado al 54 y ni con Pronokal ni con Dukan. … Sigue leyendo
14 noviembre, 2010
por mmarco
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75, 76 y 77 días a régimen. 2º intento. Viernes 12, sábado 13 y domingo 14-11-2010. ——————————————————————————————- 54,0 kg y 30,4 % de grasa. 54,1 kg y 30,6 % de grasa. 54,2 kg y 30,6 % de grasa. Otro fin de … Sigue leyendo
11 noviembre, 2010
por mmarco
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74 días a régimen. 2º intento. Jueves 11-11-2010. ——————————————————————————————- 54,0 kg y 31,2 % de grasa. La puñetera báscula no me ha permitido ver el 3, pero bueno, he bajado 600 gramos y la grasa está más o menos igual, … Sigue leyendo
10 noviembre, 2010
por mmarco
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73 días a régimen. 2º intento. Miércoles 10-11-2010. ——————————————————————————————- 54,6 kg y 31,1 % de grasa. He subido 100 gramos desde ayer y la grasa también ha aumentado un poco, pero con la bajada tan grande que tuve no me … Sigue leyendo
9 noviembre, 2010
por mmarco
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Lo que no (en cetósis): Tomates tipo kumato o cherry. Llevan mucho más azúcar que los de otras variedades y casi se podrían considerar en el grupo de las frutas en vez de en el de las hortalizas. Fructosa, sacarosa, … Sigue leyendo
9 noviembre, 2010
por mmarco
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Sí pero… (en cetósis): Lactosa: como podremos observar los sobres de las diferentes marcas llevan lactosa en su composición, pero la cantidad está muy estudiada para que no nos saque de cetósis puesto que la lactosa no deja de ser … Sigue leyendo
9 noviembre, 2010
por mmarco
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Todo esto bajo mi punto de vista, no olvidéis consultar con la persona que os lleva la dieta. Lo que sí se puede (en cetósis): Canderel. Composición: Aspartamo, Acesulfamo-K, lactosa, CMC entrelazada, leucina y aroma. Sucrysan. Composición: Aspartamo. Aceite de … Sigue leyendo
8 noviembre, 2010
por mmarco
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70 días a régimen. 2º intento. Domingo 07-11-2010. ————————————————————————- 54,6 kg y 31,1 % de grasa. El peso más o menos como en las últimas semanas, pero la grasa está subiendo y no me gusta. Además ayer finalmente no pude aguantar más … Sigue leyendo
8 noviembre, 2010
por mmarco
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69 días a régimen. 2º intento. Sábado 06-11-2010. ————————————————————————- 54,8 kg y 30,9 % de grasa. Sí, otro día más que sigo en el mismo equilibrio de peso, la grasa va vacilando dependiendo de la hora a la que me levanto, … Sigue leyendo
5 noviembre, 2010
por mmarco
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Ingredientes: – Cardo de bote o natural. – Ajo en escamas. – 1 Cucharadita de noix de soja. – 1/4 ración de polvos de crema de ave, setas o la que más nos guste (ó 1 cucharada de harina de maíz … Sigue leyendo
5 noviembre, 2010
por mmarco
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68 días a régimen. 2º intento. Viernes 05-11-2010. ————————————————————————- 54,9 kg y 30,6 % de grasa. Y otra subidita más, tengo que intentar no seguir haciéndolo porque lo que me cuesta tanto trabajo bajar lo voy a acabar subiendo bien … Sigue leyendo
4 noviembre, 2010
por mmarco
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67 días a régimen. 2º intento. Jueves 04-11-2010. ————————————————————————- 54,5 kg y 30,3 % de grasa. Otro día que poco más o menos peso lo mismo. No digo que no esté mal, pero podría estar muchísimo mejor yo que ya … Sigue leyendo
2 noviembre, 2010
por mmarco
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65 días a régimen. 2º intento. Martes 02-11-2010. ————————————————————————- 54,6 kg y 30,7 % de grasa. Bueno, mismo peso de ayer levantándome 3 horas antes y un poco menos de grasa, lo que me indica que no he subido e incluso es posible … Sigue leyendo
1 noviembre, 2010
por mmarco
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64 días a régimen. 2º intento. Lunes 01-11-2010. ————————————————————————- 54,6 kg y 31,1 % de grasa. Hoy por fin no he subido en peso, he bajado 200 gramos, pero ha subido la grasa. Según los dos meses anteriores me toca ovulación mañana, espero … Sigue leyendo